در هفته ی گذشته نسخه ی ویندویزش عرضه شد.
من که پیشنهاد میکنم حتما دانلودش کنید
چون هم حجمش کمه و هم خوبه !
همان طور که میدانید ایرانی ها مجاز به دانلود
از سایت گوگل نمیباشند و نمیتوانند از این مرورگر استفاده کنند.
به همین منظور ما این Browser را برای شما آماده کرده ایم
تا بتوانید از طریق لینک زیر آن را دانلود کنید
از امکانات این نرم افزار میتوان به این موارد اشاره کرد :
۱-سازگاری با تمام مرورگر های وب
۲-افزایش سرعت دانلود تا ۵ برابر ( در نسخه ی کرک شده که ما آن را برایتان قرار داده ایم )
۳- دانلود آسان با یک کلیک
۴- امکان قطع کردن یک دانلود به صورت موقت و ادامه دادن آن در فرصت بعدی
۵- دانلود فیلم های تحت وب ( مثل یوتیوب)
و ...
برای دانلود به ادامه مطلب بروید
ادامه مطلب...
از امکانات این نرم افزار میتوان به این موارد اشاره کرد :
۱-سازگاری با تمام مرورگر های وب
۲-افزایش سرعت دانلود تا ۵ برابر ( در نسخه ی کرک شده که ما آن را برایتان قرار داده ایم )
۳- دانلود آسان با یک کلیک
۴- امکان قطع کردن یک دانلود به صورت موقت و ادامه دادن آن در فرصت بعدی
۵- دانلود فیلم های تحت وب ( مثل یوتیوب)
و ...
برای دانلود کلیک کنید ( Mirror 1)
برای دانلود کلیک کنید ( Mirror 2 )
ویژگی مهم دانلود این برنامه از Freefun.blogfa.com این است که شما قادر به UpDate کردن آن خواهید بود !
نکته ی جالب در مورد این برنامه این است که لزومی ندارد شما مدل سخت افزارتان را بدانید و این برنامه بصورت اتوماتیک مدل را به شما میگوید و Driver را دانلود میکند
این نرم افزار به همراه Keygen می باشد
سلام ، اگه دانلود نکنین ضرر کردین !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://rapidshare.com/files/233810030/Monsters_vs_Aliens_TS_XVID_-_STG.part1.rar
http://rapidshare.com/files/233815921/Monsters_vs_Aliens_TS_XVID_-_STG.part2.rar
شما بعد از دانلود کردن فیلم ها می تونین این هارو به MP3, MP4, 3GP, AVI, WMV, MOV تبدیل کنین ( با همین برنامه و از آنها لذت ببرین !!!!!!! )
حجم بالای این برنامه نشان دهنده ی کامل بودن آن است
برای مشاهده ی جرئیات بیشتر به ادامه مطلب بروید ....
برای دانلود قسمت اول کلیک کنید
برای دانلود قسمت دوم کلیک کنید
برای دانلود قسمت سوم کلیک کنید
پسورد ( در صورت نیاز ) : bobdole
ادامه مطلب...
گرافیک فوق العاده را در عکس ها ببینید
!
برای دانلود قسمت اول کلیک کنید
برای دانلود قسمت دوم کلیک کنید
برای دانلود قسمت سوم کلیک کنید
برای دانلود قسمت چهارم کلیک کنید
برای دانلود قسمت پنجم کلیک کنید
برای دانلود قسمت اول کلیک کنید
برای دانلود قسمت دوم کلیک کنید
برای مشاهده ی جزئیات بیشتر به ادامه ی مطلب بروید ! ( به زبان انگلیسی )
ادامه مطلب...
اگر در مورد این برنامه توضیحاتی می خواهید به ادامه ی مطلب بروید ! ( به زبان انگلیسی )
برای دانلود کلیک کنید ( win 32 )
برای دانلود کلیک کنید ( win 64 )
ادامه مطلب...
کتاب بوف کور اثر صادق هدایت
http://rapidshare.com/files/165810560/Some_WoW_Guidez_.rar
|
Code |
|
http://www.cowonamerica.com |
|
:Code |
|
http://www.thesaltinez.com |
بين صدا وسيما جمهوري اسلامي ايران و شرکت
WSG به عنوان اسپانسر انحصاري راند چهارم مسابقات مقدماتي جام جهاني 2010، ديدارايران و کره شمالي پخش مستقيم نخواهد داشت و هيچ تصويربرداري حق ورود با دوربين به ورزشگاه آزادي را ندارد.
در همين راستا «حاج شنکر کمرالدين» ناظر مالزيايي بازي ايران - کره شمالي امروز چهارشنبه در ورزشگاه آزادي حضور يافته و از ورود دوربين هاي تلويزيوني به اين ورزشگاه ممانعت به عمل آورده است.
وي حتي تاکيد کرده که خودروي واحد سيار سيما نيز بايد از ورزشگاه آزادي خارج شود. اين خودرو هميشه در فاصله چند ساعت به آغاز مسابقات فوتبال وارد ورزشگاه آزادي مي شود.
پسورد : www.ir-tci.org
برای دانلود کلیک کنید Password: tinku
که در کامپیوتر مشاهده می کنید عکس برداری کنید و سپس
آن ها را بصورت حرفه ای تغییر دهید در ضمن شما می توانید
به طور مستقیم این عکس ها را به برنامه هایی
مثل : Microsoft Word - Exel وارد کنید .
صدا و تصویر را از Yahoo Messenger ذخیره کنید .
با سلام شما با استفاده از این برنامه می توانید با سرعت بیشتر از سایت ها دانلود کنید و ...
ویژگی ای که این برنامه دارد در هنگام قطع شدن Connection است که در این صورت شما می توانید پس از وصل شدن مجدد به اینترنت ادامه ی دانلود را پی بگیرید.
پسورد فایل : vamp@warez-bb.org
Description :
"With 2002's WWE Raw PC being the only viable Wrestling PC game around, the game filled a void for many players who could now have a real wrestling PC game. but that void lasted for six years, although there was many mods coming out, there was not yet a FULL conversion of the entire game, (WWE Raw: Ultimate Edition was aiming for this but was never released).
But finally, it's here; WWE RAW: Total Edition, the first full conversion of WWE RAW for PC, team members have worked long and hard to fully convert the entire game with only their RAW modding knowledge, with the patch changing everything from the main things like roster and arena to everything else like T-shirts in CAW mode. In turning a game with an outdated roster and extremely unplayable system into a game that is actually playable, Total Edition dosen't fail to deliver.
* Wage war with the top WWE Superstars modeled in amazing detail
* For the first time ever, assault opponents on their way to the ring
* Watch the audience scatter as the action spills into the crowd
* Battle in more than 10 backstage areas
* Create the ultimate WWE Superstar
* WWE style presentation with in-game cut scenes and ?Double Feature? replay
* Unique and strategic fighting system
* Advanced fighting engine from the creators of Ultimate Fighting Championships (Anchor).
* Variety of match types including Royal Rumble and KING of the RING
برای دیدن لینک دانلود کلیک کنید
نرم افزار سیمرغ سامانه اطلاع رسانی سینماهای تهران می باشد. با استفاده از این نرم افزار می توانید از آخرین اطلاعات اکران فیلمها و سینماها بر روی گوشی موبایل خود مطلع گردید. این نرم افزار با ارائه اطلاعات مفیدی در مورد سینماها از جمله تلفن و آدرس شما را در پیدا کردن فیلم و سالن نمایش مورد نظر راهنمایی می نماید. نرم افزار فوق دارای قابلیت های جالب زیر است :
- قابلیت به روز رسانی تنها از طریق یک اس ام اس
- قابلیت مشاهده ی نقشه ی کروکی سینماها
برای مشاهده ی سایت راهنما کلیک کنید
رمز فایل : www.ir-tci.org
برای مشاهده ی مطلب به ادامه ی مطلب بروید :
ادامه مطلب...
متراژ ويلا : ۲۸۵ متر زمين و ۱۰۰ متر بنا .
امكانات ويلا : آب ، برق ، گاز ، تلفن و سند منگوله دار .
تلفن : ۰۹۱۲۱۰۴۳۳۵۰
مطمئن باشيد از خريد اين ويلا پشيمان نخواهيد شد پس با ما باشيد
|
Saturday 7 June 2008 | |||||
| 1 | Grp A | Switzerland | 0-1 | Czech Republic | Basel - St. Jakob-Park |
| 2 | Grp A | Portugal | 2-0 | Turkey | Geneva - Stade de Genève |
|
Sunday 8 June 2008 | |||||
| 3 | Grp B | Austria | 0-1 | Croatia | Vienna - Ernst Happel |
| 4 | Grp B | Germany | 2-0 | Poland | Klagenfurt - Wörthersee |
|
Monday 9 June 2008 | |||||
| 5 | Grp C | Romania | 18:00 | France | Zurich - Letzigrund |
| 6 | Grp C | Netherlands | 20:45 | Italy | Berne - Stade de Suisse |
|
Tuesday 10 June 2008 | |||||
| 7 | Grp D | Spain | 18:00 | Russia | Innsbruck - Tivoli Neu |
| 8 | Grp D | Greece | 20:45 | Sweden | Salzburg - EM Stadion Wals-Siezenheim |
|
Wednesday 11 June 2008 | |||||
| 9 | Grp A | Czech Republic | 18:00 | Portugal | Geneva - Stade de Genève |
| 10 | Grp A | Switzerland | 20:45 | Turkey | Basel - St. Jakob-Park |
|
Thursday 12 June 2008 | |||||
| 11 | Grp B | Croatia | 18:00 | Germany | Klagenfurt - Wörthersee |
| 12 | Grp B | Austria | 20:45 | Poland | Vienna - Ernst Happel |
|
Friday 13 June 2008 | |||||
| 13 | Grp C | Italy | 18:00 | Romania | Zurich - Letzigrund |
| 14 | Grp C | Netherlands | 20:45 | France | Berne - Stade de Suisse |
|
Saturday 14 June 2008 | |||||
| 15 | Grp D | Sweden | 18:00 | Spain | Innsbruck - Tivoli Neu |
| 16 | Grp D | Greece | 20:45 | Russia | Salzburg - EM Stadion Wals-Siezenheim |
|
Sunday 15 June 2008 | |||||
| 17 | Grp A | Switzerland | 20:45 | Portugal | Basel - St. Jakob-Park |
| 18 | Grp A | Turkey | 20:45 | Czech Republic | Geneva - Stade de Genève |
|
Monday 16 June 2008 | |||||
| 19 | Grp B | Poland | 20:45 | Croatia | Klagenfurt - Wörthersee |
| 20 | Grp B | Austria | 20:45 | Germany | Vienna - Ernst Happel |
|
Tuesday 17 June 2008 | |||||
| 21 | Grp C | Netherlands | 20:45 | Romania | Berne - Stade de Suisse |
| 22 | Grp C | France | 20:45 | Italy | Zurich - Letzigrund |
|
Wednesday 18 June 2008 | |||||
| 23 | Grp D | Greece | 20:45 | Spain | Salzburg - EM Stadion Wals-Siezenheim |
| 24 | Grp D | Russia | 20:45 | Sweden | Innsbruck - Tivoli Neu |
|
Thursday 19 June 2008 | |||||
| 25 | QF | Winner Grp A | 20:45 | Runner-up Grp B | Basel - St. Jakob-Park |
|
Friday 20 June 2008 | |||||
| 26 | QF | Winner Grp B | 20:45 | Runner-up Grp A | Vienna - Ernst Happel |
|
Saturday 21 June 2008 | |||||
| 27 | QF | Winner Grp C | 20:45 | Runner-up Grp D | Basel - St. Jakob-Park |
|
Sunday 22 June 2008 | |||||
| 28 | QF | Winner Grp D | 20:45 | Runner-up Grp C | Vienna - Ernst Happel |
|
Wednesday 25 June 2008 | |||||
| 29 | SF | Winner #25 | 20:45 | Winner #26 | Basel - St. Jakob-Park |
|
Thursday 26 June 2008 | |||||
| 30 | SF | Winner #27 | 20:45 | Winner #28 | Vienna - Ernst Happel |
|
Sunday 29 June 2008 | |||||
| 31 | F | Winner #29 | 20:45 | Winner #30 | Vienna - Ernst Happel |
برای تبدیل زمان مسابقات به زمان ایران ، به هر كدام از ساعت ها ۲:۳۰ اضافه كنيد !
قطبي در مورد حضورش در امارات گفت: در حال حاضر من در دبي استراحت ميكنم و شايد در روزهاي آينده براي تماشاي مسابقات يورو 2008 راهي اتريش شويم.
وي ادامه داد: بعد از بازگشت از اروپا در مورد تيم بعديام تصميم گيري خواهم كرد اگر چه امكان مربيگري در امارات چنادن بعيد نيست زيرا اين كشور امكانات حرفهاي را دارد و كشوري كاملا بين المللي است.
قطبي پس از عدم توافق با مسوولان الوصل بر سر مسائل مالی و ...درباره احتمال بازگشت به ايران گفت: به عنوان يك ايراني هميشه در خدمت كشورم هستم و اگر فدراسيون فوتبال ايران مرا بخواهد با كمال ميل حاضرم براي كمك بيايم و اگر شرايط و امكانات فراهم باشد من با افتخار به ايران بر ميگردم.
وي افزود: من هرگز نميتوانم از كشورم براي هميشه خداحافظي كنم.
دستيار سابق پيم وربيك در مورد احتمال بازگشتش به پرسوليس خاطر نشان كرد: اگر شرايط را برايم فراهم كنند اين امكان وجود دارد كه بار ديگر به تيم محبوبم برگردم.
قطبي در خصوص علت اصلي جدايياش از پرسپوليس گفت: من اگر در تيم مي ماندم بايد خيليها پرسپوليس را ترك مي كردند بنابراين براي نجات پرسوليس يك نفر برود بهتر از اين است كه چند نفر بروند.
وي افزود: البته مسايل خانوادگي يكي از دلايل اصلی جداييام از پرسوليس بود اما براي حضور قدرتمندانه در ليگ قهرمانان آسيا بايد امكانات در سطح حرفهاي براي اين باشگاه فراهم شود.
با سلام ما از این به بعد سعی می کنیم مجله های روز اروپا را برای دانلود مجانی در سایت قرار دهیم تا از آن ها استفاده کنید
این هم یک مجله ی معتبر است که به محض چاپ آن را در سایت قرار خواهیم داد ، این مجله در رابطه با بازی های کامیوتری است که منتشر خواهند شد .
برای دیدن لیست آهنگ ها اینجا کلیک کنید
گلوله توپ ضد هوايي كه نسبت به فشنگ ساير سلاحها بزرگتر و سنگينتر بود. گويي آنها بچههاي او بودند و ايشان پدربزرگ آنها!
---------------------
پوكه پران
به كسي كه در بحث بيشتر سعي در قانع كردن بچهها داشت و در بند سخن منطقي نبود، گفته ميشد آسمان و ريسمان را به هم ميبافت، تا حرفش را به كرسي بنشاند . به قول معروف، سخنش محلي از اعراب نداشت و رد يا قبولش در بين بچهها مورد اعتنا نبود، همان كه در تعبير عامه در پشت جبهه و در شهر به او خاليبند ميگفتند
----------------------------
پشت به دشمن روبه ميهن
بريدن ، فرار را بر قرار ترجيح دادن، عبارتي بود كه براي نيروهاي بريدهي دشمن و ندرتاً خودي به كار ميبردند و كنايه از ترسيدن و استقامت نكردن نيرو ، موقع مقابله و كارزار است
الاغ هوايي
كنايه از هواپيماي C-130 كه معمولاً براي حمل بار از آنها استفاده ميشد
-------------------------------
پل صراط
پلهاي چوبي، فلزي و سيماني در مناطق عملياتي؛ تعبيري بود متأثر از پل صراط قيامت، همان که در اخبار آمده از مو باريکتر و از شمشير برندهتر است؛ مثل «هر که از پل بگذرد خندان بود» نيز در فرهنگ عمومي و اجتماعي جامعه اشاره به همين پل دارد که ميگويند معمولاً هر کس داراي عمل صالح است، از اين پل به سهولت ميگذرد و در غير اين صورت به قعر جهنم و اسفل السافلين سقوط ميکند.
------------------------------
ترکش اواخواهري
ترکش فوقالعاده ريز و ناچيز که بدن را گويي ناز ميداد و اصابت آن اسباب خجالت بود!
-----------------------------
ترکش حسين جاني
ترکش بزرگ که کمتر از توپ مستقيم نبود؛ به هر جاي شخص که ميخورد تکه بزرگش گوشش بود! ترکشي که شهادت بر اثر اصابت آن چون و چرا نداشت و چون شهادت در اذهان عامه، بيش از همه در امام حسين(ع) ظهور دارد و ترکشي را که منجر به شهادت ميشد از آن تلقي حسين جاني ميشد. با اين احتساب، يعني ترکش شهيد کنن
--------------------------
عشق حوري
کشته و مرده شهادت بودن؛ ديوانه رفتن به عمليات و پيوستن به دوست؛ کسي که سر از پا نميشناخت و همه کارهايش گواهي ميداد که اهل اين دنيا نيست و دير يا زود رفتني است و طاقت ماندن و جنبه جدايي را ندارد
---------------------------
« يک بار مصرف»، «کانال پر کن»، «عاشق خاکريز اول» هم ميگفتند و همه، حکايت شجاعت و مظلوميت نيروهاي مردمي است؛ اين که به کام خطر ميرفتند و در ميان آتش منزل ميکردند، اهل هجرت و جهاد بودند و در اين معرکه هيچ حد نميشناختند و به اهداف از پيش تعيين شده عملياتي نيز قانع نبودند و به هيچچيز جز عشق و ارتباط و انس با حضرتش نميانديشيدند و کسي ايشان را به اسم نميشناخت.
----------------------------
نمازشب خوان بودن؛ اهل تهجد؛ کسي که آب خوردن را بهانه ميکرد براي نماز شب خواندن؛ وقتي بچهها به نمازشب خوانها ميگفتند: تو را به خدا اگر براي نماز بلند شدي، مثل ديشب دست و پاي ما را لگد نکني، او حاشا ميکرد و ميگفت: من؟ بلند شده بودم آب بخورم بابا، نماز شب کجا بود؟ ما را چه به اين حرفها و بعد در جواب او ميگفتند: پس نماز شب آب بدن را ميکشد و ما نميدانستيم؛? آدم بيدار کن.
----------------------------
توضيحات اضافي
وقتي كسي در نقل واقعهاي كمي به اصطلاح آب قاطي قضيه ميكرد، يا بعضي عبارات آلوده به شوائب را دامن ميزدند، به او ميگفتند: « توضيحات اضافي نميخواهد بدهي؟ »
------------------------------
تكمه ي تقوا
اين اصطلاح به تكمهي آخر پيراهن يا فرنج برگهي سينه (از پايين به بالا) كه سينهي شخص را ميپوشاند، و موجب حجاب بيشتري ميگرديد، گفته ميشد، و به نوعي به «تق _ وا» نيز معروف بود، زيرا تكمه با صدايي شبيه تق باز ميشود !
-----------------------------
تك تيرانداز
اين عبارت به شخصي كه حاضر جواب بود و در حرف از طرف مقابل وا نميماند و همه را در مقام سخن مات ميكرد، گفته ميشد . درست مثل تك تيراندازي كه يك تير بيشتر نميزند، اما درست و دقيق ميزند، به همين خاطر ميگفتند طرف تك تيرانداز خوبي است
----------------------
--
ترم آخر دانشگاه
نوبت آخري كه رزمندهاي به جبهه ميرفت و منتهي به شهادت او ميشد . به اين معني كه جبهه دانشگاه بود و رزمنده، دانشجويي كه طي سالهاي جنگ واحدهايي از دروس تقوا و جهاد را در ترمهاي تحصيلي آن گذرانده و نوبت آخري كه موفق به كسب مدرك شهادت شد، ترم آخر بود .
---------------------
--تركش با معرفت
تركشي كه زوزهكشان ميآمد و از بالاي سر رد ميشد و راه خودش را ادامه ميداد و به كسي آسيب نميرساند . در چنين مواقعي ميگفتند: « عجب تركش با معرفتي، خبر ميدهد و ميرود و كاري به كار آدم ندارد .»
-----------------
تاج گذاشتن
گلوله را درست روي هدف نشانه گرفتن و زدن .
--------------
گروه الف)
افراد اين گروه کساني هستند که سهميه ي بنزين خود را در يک سوم ابتدايي دوره سهميه بندي مصرف مي کنند . اين گونه افراد که بيشتر متولدين مرداد و دي و خرداد در اين گروه قرار ميگيرند ذهن شيک و با کلاسي دارند که باعث ميشود زندگي آنها نيز شيک و با کلاس شود.
اين افراد بهترين گزينه براي زماني هستند که شما کارت سوخت خود را همراه نداريد ! به راحتي سهميه بنزين خود را در اختيار شما قرار ميدهند و حتي اگر دليل قانع کننده اي داشته باشيد خوش حال هم ميشوند .
صفات برجسته ي افراد گروه الف، اجتماعي ، خوش مشرب ، معتقد مي باشد .
روابط کاري افراد گروه الف :
دو فرد در گروه الف در تجارت با يکديگر به شدت مواجه با خطر هستند ، اين گونه تعاملات بيشتر با شکست مواجه ميشود ولي در صورت پيروزي مي تواند از شيرين ترين پيروزي ها باشد که سود هر دو طرف بيش از آنچه تصور ميشد خواهد بود.
روابط عشقي :
دو فرد از اين گروه مي توانند رابطه ي دوستي بسيار عالي داشته باشند و به عنوان دو دوست سال ها با هم در ارتباط باشند ، ولي در مسئله ي ازدواج در صورتي که درآمدي ثابت و ماهيانه نداشته باشند به زودي با مشکلات زيادي مواجه ميشند.
گروه ب)
افراد اين گروه کساني هستند که در يک سوم مياني دوره سهميه بندي بيشترين مقدار مصرف بنزين را دارند. اين افراد که بيشتر متولدين ارديبهشت و بهمن مي باشند اکثرا داراي هوش متوسط رو به بالا هستند که تمايل به داشتن شغل آزاد مانند مغازه داري ، نجاري و ... دارند.
در صورتي که از ايشان درخواست چند ليتر بنزين کنيد از شما درغ نخواهد کرد ولي اگر اين کار را تکرار کنيد يک روز به طور کامل با شما قطع ارتباط خواهند کرد و جواب شلام شما را هم با لنگه کفش ميدهند.
لباسهاي مورد علاقه اين افراد معمولا لباسهاي ساده با رنگ هاي تيره – که کمتر جلب توجه ميکند – پليورهاي گرم ، و کاپشن هاي سبک بهاره مي باشد که هم در فصل پاييز و بهار آنها را با اين لباس ها ميبينيد و هم در زمستان .
افرادي خود دار ، مطين (متين) ، آرام ، مفيد که سعي ميکنند با بزرگي و ابهت خود مرکز توجه ديگران باشند.
روابط کاري گروه ب)
در تجارت اين دسته از افراد با هم کمتر پيش مي آيد که به نتيجه اي که براي آن نقشه کشيده بودند برسند شايد شرايطس پيش بيايد که نتيجه بهتر از پيشبيني ها باشد ولي اکثرا چنين نيست و نتايج بدست آمده راضي کننده نخواهند بود.
روابط کاري اين افراد با افراد گروه الف به هيچ وجه توصيه نمي شود . چون شوق و اشتياق آنان هيچ وقت همسان نخواهد بود .
روابط عشقي :
دو فرد از اين گروه ميتوانند سال ها با هم به خوبي زندگي کنند ، البته به اين شرط که زندگي را شروع کنند ! افراد اين گروه عمدتا دير ازدواج ميکنند ولي موفق خواهند بود .
مرد گروه ب با زن گروه الف ميتوانند زوج خوبي باشند البته اگر دير بچه دار شوند و يا اگر زود بچه دار شدند مرد براي بدست آوردن پول بيشتر براي اداره زندگي اظافه کاري کند ! توضيح آنچه گفته شد بسيار طولاني است و در حد و نياز اين طالع بيني نيست . اگر يکي از دو شرطي که براي موفقيت اين زوج – در رابطه با بچه- گفته شد رعايت نشود ، طرفين بايد تعقل و تفکر بيشتري را براي نگه داشتن زندگي خود به خرج دهند.
زن گروه ب با مرد گروه الف نيز ميتوانند زندگي موفقي داشته باشند ، يک زندگي ايده آل ، آرام ، که مي تواند حسادت خيلي ها را بر انگيزد ، ولي به آن خوبي که از بيرون ديده ميشود نيست .
گروه ج)
اين گروه افرادي هستند که بيشتر سهميه بنزين خود را در يک سوم پاياني دوره مصرف ميکنند.
اين افراد که بيشتر متولدين شهريور و مهر را مي توان در اين گروه جاي داد ، به هيچ وجه فزول نيستند ، و نبايد حرکت هاي متهورانه اي از اين گونه افراد انتظار داشت . اگر از ايشان در خواست کنيد که کارت سوختشان را در اختيار شما قرار دهند بي وقفه اين کار را انجام ميدهند ولي به هيچ وجه از کار خود و در خواست شما رضايت نخواهند داشت . شايد در آخر دوره سهميه بندي در صورت اضافه آمد سهميه بنزينشان اين کار شما را فراموش کنند ولي سعي کنيد حد خود را نگه داريد و اين کار را نکنيد.
روابط کاري گروه ج)
اگر شريکي از گروه ج داريد به راحتي به او اعتماد کنيد و منابع را در اختيار او قرار دهيد آنها را حدر نميدهد.
ولي خودتان براي شرکت در مناقصه ها برويد .
اگر براي چنين فردي کار ميکنيد خواهيد ديد که براي خريد آهن آلات و اشياء قابل لمس بسيار راحت تر از نرم افزار و اشياء غير قابل لمس پول ميدهند پول دادن بابت چيزي که نمي بينند برايشان غير قابل تحمل است پس اگر قرار است براي چنين فردي نرم افزاري تهيه کنيد ،تا پول فاز قبلي را نگرفتيد فاز بعدي را شروع نکنيد که از کيسه يتان خواهد رفت ...
روابط عشقي :
بيشتر با عقل عاشق ميشوند تا با دل ، در سن بالا ازدواج ميکنند و بنيان خانواده ي خود را محکم پايه ريزي ميکنند. پدر خوبي نيست ولي فرزندان بسيار خوبي خواهد داشت ، زيرا آنها را لوس نميکند و همين باعث مي شود که او را دوست بدارند ، اين قانون طبيعت است !
ازدواج دو فرد از اين گروه مي تواند آغاز يک سلسله ي فاميلي قوي باشد .
رابطه ي افراد گروه ج با گروه ب :
در مورد رابطه ي افراد گروه ج با افراد گروه ب چيز خاصي نميتوان گفت آغاز زندگي ايشان با تفاهم خواهد بود و با اندگي گذشت که خودشان هم متوجه آن نمي شوند زندگي معمولي را دنبال خواهد کرد . احتمال جدا شدن آنها کم است ولي وجود دارد ولي حتي پس از طلاق هم با هم دوست خواهند ماند .
رابطه ي افراد گروه ج با گروه الف :
اگر قرار بر ازدواج است ، وجود دوران نامزدي براي چنين رابطه اي بسيار مهم است و به شدت توصيه ميشود که حد اقل چند ماه را به صورت نامزد در کنار هم باشند.
فرد گروه الف مي تواند به اين ارتباط گرمي دهد ولي با سردي فرد گروه ج بر خورد ميکند . اين ميتواند بسيار خطر ناک باشد و جدايي زودرس را وعده دهد ! و واي بر روزي که فرد گروه ج متولد ماه شهريور و يال بز باشد. اگر فرد گروه ج متولد ماه مهر و سال مار باشد اندکي اين رابطه وضع بهتري پيدا ميکند ولي باز هم رابطه ي محکمي نخواهد بود.
گروه (د)
اين گروه افرادي هستند که آنقدر سهميه خود را مصرف نميکنند تا آخر دوره همه آن ميسوزد . در مورد اين افراد فقط ميتوان گفت که بايد از ايشان دوري کرد. هيچ گاه مامور خريد را چنين فردي قرار ندهيد زيرا هميشه ناراضي خواهدي بود.
البته احتمال دارد نگذارند که سهميه سوختشان بسوزد و آن را بفروشند که اين نيز بسيار ناشايست است !
گروه (ه)
اين گروه را افرادي تشکيل ميدهند که به طور متناسب در کل طول دوره و بنا بر نياز خود سهميه سوخت خود را مصرف ميکنند و از استرس هاي بيجا بدورند و بدون ترس و واهمه از آنچه پيش خواهد آمد زندگي خواهند کرد. هر گونه ارتباط با اين گونه افراد شديدا توصيه ميشود.
آنچه در مورد افراد اين گروه بيش از همه جالب توجه است اين است که به شدت کمياب و غير قابل دسترس هستند در بين جمعيت ميليوني تهران تعدادي انگشت شمار بيش ديده نشده اند ...
علت اين که هفت سين به راستي هفت سين است ، اشاره به هفت "امشاسپند" است و چون کلمه "سپند" با سين شروع مي شده ، روي اين اصل به علامت آن هفت مقدس جاوداني ، چيزهائي در نظر گرفته شده که هم با حرف سين شروع شده باشند و هم مورد استفاده مثبت بشر واقع شوند.
عدد هفت در فرهنگ ملل مختلف:
-عدد هفت در قديم :
مردم بابل عدد هفت را مقدس مي شمردند ، طبقات آسمان و زمين و سيارات هفت بوده است ، ايام هفته هفت روز است.
-هفت از نظر مذاهب:
به عقيده هنديها در آئين برهما انسان هفت بار مي ميرد .
عروس و داماد بايد هفت قدم به اتفاق هم بردارند. هفت قدم جلو رفته و قسم مي خورند ، در آئين زرتشت هفت فرشته مقرب وجود دارد. در تورات مذکور است که هفت نر و ماده را با خود برگير تا نسلي بر جهان بماند.
-هفت در آئين مسيح :
هفت معجزه ، از 33 معجزه را مسيح در انجيل ذکر کرده است ، در انجيل از هفت روح پليد صحبت شده است ، به نظر فرقه کاتوليک ، هفت نوع شادي و هفت غسل تعميد وجود دارد.
-هفت در اسلام:
آسمان هفت طبقه دارد . فرعون در خواب هفت گاو چاق و هفت گاو لاغر را ديد که گفتند هفت سال خشکسالي و هفت سال فراواني مي شود. جهنم هفت طبقه دارد . گناهان اصلي هفت عدد است . پيش از اسلام در بين اعراب ، هفت بار طواف دور کعبه مرسوم بوده و در سنت اسلامي نيز چنين است . هفت نفر قاري قرآن معروف بودند ، هفت بار شستن اشياء ناپاک و قرار گرفتن هفت عضو بدن هنگام نماز نيز مذکور است .
-هفت در تصوف :
هفت وادي سلوک در تصوف معروف است 1) طلب ، 2)عشق ، 3)معرفت ، 4) استغنا ، 5)توحيد ، 6) حيرت ، 7)فنا ، مولوي مي گويد:
هفت شهر عشق را عطار گشت ......... ما هنوز اندر خم يک کوچه ايم
-هفت در تاريخ :
همراهان داريوش با خود او هفت نفر بودند، در نقش رستم در بالاي آرامگاه داريوش ، هفت نقش ملاحظه مي شود . جنگهاي هفت ساله در زمان لوئي 11 واقع شد. اژدهاي هفت سر معروف است . هفت پسر گشتاسب به هفت راهزن تبديل شدند و هفت خوان رستم و اسفنديار معروف است.
-معابد هفت طبقه:
در بابل و آشور هر معبدي هفت طبقه داشت و هر طبقه به نام يکي از سيارات و هفت رنگ بود (سرخ ، سيمين، سفيد، سياه، ارغواني، آبي و سبز). حصار اکباتان هفت ديوار داشت و آرامگاه کورش هفت پله دارد.
-سفره هفت سين:
در کشورهاي مختلف هفت سينهاي متفاوتي پهن ميشود، حتي در برخي از نقاط ايران و ديگر کشورها به جاي هفت سين، هفت شين پهن ميکنند، سفره هفت سيني که امروزه بيشتر مرسوم است داري هفت مورد از چيزهاي مانند:
• سبزه : نماد خرمي و نو زيستي
• سرکه : نماد شادي ( ميوه درخت تاک در ايران ميوه شادي خوانده ميشد )
• سمنو : نماد خير و برکت
• سيب : نماد مهر و مهرورزي
• سير : نگهبان سفره ( در اکثر فرهنگ هاي آريائي براي سير نقش محافظت کننده از شر قائل بودند )
• سماق: نماد مزه زندگي
• سنجد : نماد حيات و بزر حيات
• سپند : (اسفند)
در سفره مرسوم است، ميوه، گل، شيرينيهاي سنتي، ماهي قرمز، سبزي خوردن، کتاب آسماني، ديوان شاعران و آينه، قرار دهند.
این هم جدید ترین نوع از این بازی .
Password : www.dakrwarez.pl
سلام این هم از این ویندوز که خودم خیلی دنبالش بودم ، حتما از این ویندوز استفاده کنید .
این برنامه ها در این ویندوز هستند :
* Acrobat 8.0
* WindowBlind 5.04 Enhanced plus many new themes
* TuneUp Utilities 2007 English
* Microsoft Java VM Build 3809
* Sun Java 2 Version5.0.6 W/SP2
* IE 7 Final Activated
* Firefox 2
* Thunderbird 1.5.0.9
* Klite Codec Pack 2.80
* Window Media Player 11
* ZoneAlarm 6.5.737.2006 Pro
* Blindwrite 6.0.1.19 By eXperience
* Nero 7.59 Lite
* PowerIso
* Ultra Iso 8.6.0.1936
* Fraunhofer IIs MP3 Code
* Quicktime Alternative
* Acrobat Reader
* WinRAR
* Windows Vista RTM sidebar plus extra gadgets
با سلام خدمت شما بازدید کننده ی محترم ، امروز هم یک برنامه ی خوب برای شما گذاشته ام تا آن را دانلود کنید و از آن استفاده ببرید . من خودم خیلی با این برنامه آشنا نیستم ولی فکر مینکنم که راحت تر از Photoshop باشد .
1 ) برای اطلاع از دسترسی یا عدم دسترسی به ADSL بر روی این جا کلیک کنید و بعد از آن بر روی شهر مورد نظر کلیک کرده و سپس شماره های تحت پوشش را مشاهده نمایید .
2 ) اگر در محدوده ی شما امکان استفاده از ADSL بود می توانید به این جا رفته و لیست های قیمت را مشاهده فرمایید .
3 ) پس از بازدید قیمت ها شما می توانید به این جا آمده و فرم سفارش را پر کنید و مراحل سفارش را تکمیل کنید .
توجه داشته باشید که پس از پایان این مراحل حدود 10 الی 14 روز طول می کشد تا ADSL بدست شما برسد .
با تشکر
ادیب صداقت
با این برنامه آشنا هستید ، این برنامه قادر به ساخت انیمیشن
های کوچک است و کار با آن هم بسیار ساده می باشد ، اگر نظر
من را می خواهید حتما این برنامه را دانلود نمایید .
برای دانلود قسمت اول کلیک کنید
برای دانلود قسمت دوم کلیک کنید
دانلود بازی موبایل X & O : این بازی دو نفره هم می شود و برای تمامی گوشی ها قابل اجرا است
دانلود بازی موبایل River Raid : این بازی هم مثل همان بازی آتاری است که قبلا داشته اید واقعا خودش است و بر روی تمام گوشی ها هم قابل اجرا است
دانلود برنامه ی موبایل اس ام اس بازار : در این برنامه شما می توانید انواع اس ام اس ها را پیدا کرده و ارسال نمایید عالی است و بر روی تمامی گوشی ها قابل اجرا است .
دانلود برنامه ی کامپیوتر داروی رازی : شما پس از دانلود این نرم افزار که مخصوص کامپیوتر است می توانید نام داروی مورد نظر خود را وارد کنید و اطلاعاتی از قبیل : میزان مصرف در شبانه روز ، مواردی که مصرف دارو پیشنهاد می شود ، مواردی که نباید دارو را نباید دارو را مصرف کنید و اطلاعاتی از مواد دارو بدست آورید ، واقعا عالی است .
با تشکر ، پیام یادتان نرود
حتما دانلودش کنین . نظر یادتون نره
ابتدا نيت كنيد .
سپس براي شادي روح حضرت حافظ يك صلوات بفرستيد
حالا كليد فال را فشار دهيد
این هم نرم افزار نقشه ی رهیاب تهران 85 با امکانات بسیار زیاد و عالی نسبت به ورژن قبلی آن که در سایت قرار گرفته بود.این نرم افزار تحت جاواست و بر روی کلیه ی گوشیها قابل نصب است.این نرم افزار دارای امکاناتی نظیر لیست اماکن و معابر و هتلها و موزه ها و سفارتخانها و ... بر حسب حروف الفبا و همچنین جستجوی آنها در نقشه را دارا می باشد.این نرم افزار با قیمت 3200 تومان در بازار موجود است که به صورت مجانی در سایت تخصصی موبایل در دسترس شما عزیزان قرار دارد.
پسورد : www.ir-tci.org
این هم کاملترین و قوی ترین دیکشنری تحت جاوا.این دیکشنری با همکاری و تحت امتیاز سه شرکت بزرگ دیکشنری تهیه و گلچین شده است.تقریبا حدود 85% کلمات انگلیسی در این دیکشنری انگلیسی به فارسی قابل دسترسی است.همچنین دیکشنری فارسی به انگلیسی نیز با پوشش دهی حدود 70% کلمات در دسترس شما قرار دارد.این نرم افزار به علت جاوا بودن بر روی اکثریت گوشیهای موبایل قابل نصب است.
پسورد : www.ir-tci.org
Password:
Ob3lix
فنت رایگان فارسی داشته باشید
Step 1:
* Double click folder "1"
* Right click "royal.inf", and click "Install"
* Window should prompt you to restart, do so
Step 2:
* Doubt click folder "2"
* Double click your copy of Vista
* Wait for cmd to go through two windows
* Hit ok/enter for both windows
سلام این هم یک فیلم تقریبا خنده دار از سال ۲۰۰۷
سلام این از این برنامه ، حالشو ببرین
rar password : nhactre.vn
سلام این از این بازی ، به نظر من از carbon بهتر است
سلام این هم یک برنامه ی قدرتمند
سلام حتما دانلود کنین
ریزش مو علت های مختلفی دارد . توارث , مشکلات هورمونی و نیز انواع کم خونی ها, مثل کمبود خون ناشی از
فقر آهن.
به اضافه عرق کردن و مصرف برخی شامپو های و مواد شوینده , هر کدام به گونه ای روی مو ها اثر دارد که این
اثر می تواند تخریبی باشد و سبب ریزش مو شود. در موارد کم خونی با مصرف کسول آهن( به تجویز پزشک)
مشکل رفع می شود.
در مواردی هم که مشکل هورمونی باشد , پس از بررسی و قطعیت امر , هورمون درمانی چاره کار است و اگر
علت مصرف شامپ یا شوینده خاص باشد , کافی است نوع شامپو مصرفی را تغییر دهید.
موخوره چگونه ایجاد می شود, چه علتی دارد و چگونه رفع می شود؟
موخوره معمولا روی موهای خشک و شکننده ایجاد می شود, چون هر تار مو از بافتهای کلاژن تشکیل شده ,
وقتی مو خشک باشد بافت ها از هم جدا شده به صورت رشته رشته در می آید.
گاهی هم مو خوره زمینه میکروبی و قارچی دارد. به هر حال برای جلوگیری از مو خوره و چاره آن باید کو را کوتاه
نگه دارید و بعد از شستشو آنتهای آن را با روغن بادام و یا روغن کرچک چرب کرد.
برای رفع چربی مو پسته ,پوسته شدن سر چه باید کرد؟
برای رفع چربی مو باید از شامپوهای مناسب ضد چربی استفاده کرد.
گاهی هم پوسته پوسته شدن سر بر اثر شستشوی مکرر و خارج از حد متعارف اتفاق می افتد. یعنی بر اثز
شستشوی مکرر پوست سر تحریک و ایجاد مشکل می کند که در این صورت باید از تعداد نوبت های سر شستن
کاست. البته می توان هر روز حمام کرد. ولی شستشوی موها بیش از دوبار در هفته لزومی ندارد.
ایا کتیرا می تواند برای رفع مو موثر باشد و اصلا گیاهان دارویی چه نقشی در سلامتی مو دارند؟
گتیرا پایه خیلی شامپو هاست.
اما درمان کننده ریزش مو نیست. اینکه داروهای گیاهی چه کمکی به سلامت موها می کنند, بحثی است که در
این مختصر نمی گنجد. برای رفع ریزش موی خود کافی است به چند نکته کوچک توجه داشته باشید. نخست
اینکه تا حد مقدور از چربی پوست سرتان بکاهید و از این طریق جریان خون پوست سرتان را به حال عادی
برگردانید.
دوم اینکه از شامپوی مناسب استفاده کنید و در عین حال در شستن موها دجار وسواس نشوید و با چنگ زدن و
ایجاد فشار , پوست را تحریک نکنید.
با اینکه سن زیادی ندارم موهایم به سپیدی می زند و تعداد موهای سیاهم رو به کاستی گذاشته , علت چیست
هنوز برای سفید شدن مو آن هم در این سنین علت مشخصی پیدا نشده اما گفته می شود عوامل ژنتیکی و نیز
استرس اضطراب شدید و فشارهای تند و ناگهانی عصبی می تواند موجب سفیدی مو شود. البته از دست رفتن
رنگدانه های مو هم در این امر موثر است
همین طور کم خونی و کمبود آهن بدن در سفید شدن مو موثر است.
خوب حق دارید . کارتان بسیار خسته کننده است ولی به جای غر زدن سعی کنید با کمی تفکر کاری کنید تا میزان
خستگی از کار در شما کاهش یابد و اگر به آرامش رسیدن بعد از یک روز سخت کاری برایتان قدری مشکل است
این 10 تعبیر برای عوض کردن خلق و خوی و آرامش اعصاب می تواند به شما کمک بسیاری کند.
1- کار برای اداره است. پس هیچ گاه کارهای اداره را پس از ساعت کاری به منزل نیاورید و اگر مجبور هستید که
این کار را انجام دهید نهایتا آن را به دو روز در هفته محدود کنید.
2- پس از اتمام کارهای هر روزتان در اداره سعی کنید برای فردا یک برنامه کاری تهیه کنید و همه کارهایی را که
برای فردا باید انجام دهید را چک کنید . این کار باعث می شود که نگرانی ها و تشویش های شما کمتر شود.
3- یک سبد یا قفسه جلوی درب ورودی خانه نصب کنید تا وقتی که وارد خانه می شوید فورا کیف دستی و کاغذ
های مربوطه به اداره را در آن قرار دهید و آن ها را تا صبح فردا اصلا از آنجا برندارید.
4- قبل از شام , 3 تا 5 دقیقه چشم هایتان را روی هم بگذارید و سعی کنید به هیچ چیز فکر نکنید. سپس چند
نفس عمیق بکشید . این مسئله به شما کمک می کند که ذهنتان را از نکات منفی و آزار دهنده خالی کنید.
5- اگر در محل کار اتفاقی افتاده است که باعث گردیده که عصاب شما به هم ریزد , سعی کنید در مورد آم
بنویسید, به این شکل که در مورد آن حاثه چند دقیقه و به شکلی که خودکار را از روی کاغذ جدا نکنید بنویسید.
مهم نیست که در مورد آن حاثه چه می نویسید. فقط باید نوشت و سپس کاغذ را پاره کنید و آن را درو بیاندازید.
6- با نزدیکان خود در مورد اتفاقات روزمره صحبت کنید و به حرفهای آن ها گوش دهید.
7- سعی کنید محل زندگی خود را تمیز و مرتب کنید زیرا وارد شدن به یک خانه درهم و بی نظم باعث می شود
خستگی شما نه تنها کاهش نیابد بلکه خستگی تشدید می شود.
8- موسیقی نقش مهمی در آرامش روان شما دارد. سعی کنید هر شب قبل از خواب به یک موسیقی ملایم و
آرام بخش گوش دهید و هر روز قبل از خروج از منزل هنگام صرف صبحانه به موسیقی گوش دهید.
9- سعی کنید کارهایتان روی هم انباشته نشود. به مرور کارهایتان را انجام دهید زیرا انبوه کارهای انجام نشده
باعث به هم ریختن اعصاب می شود.
10- از منزل تا محل کار سعی کنید یک فعالیت مفید انجام دهید تا مسیر شما را خسته نکند. مثلا اگر سوار
اتوبوس می شوید در این وسایل از کتاب یا روزنامه برای سرگرم کردن خود استفاده کنید. اگر هم در ماشین
شخصی خود هستید از موسیقی یا رادیو استفاده کنید . چون باعث می شود خستگی راه بر روی شما اثر
نگذارد.
درس اول
من خود را از اعتیاد کردن به امنیت , حساسیت و اقتدار رها می کنم. این اعتیاد کردها مرا تشویق کیند تا بکوشم
به زور بر اوضاع زندگی ام نسلط یابم
درس دوم
در می یابم که اعتیاد های غالب بر قلمرو ذهن من , چگونه توهم درباره دنیای متغیر مردم و اوضاع پیرامون را می
سازد.
درس سوم
من به استقبال فرصتهای (حتی خطرناک) زندگی می روم که شناخت امتیازهایم را به من ارائه می کند,
اعتیادهایی که باید از الگوی احساسی خود بزدایم
درس چهارم
همیشه به یاد دارم اکنون و همین جا از هر آنچه لازمه خوشبختی است ,برخوردارم. مگر آنکه اجازه دهم خواسته
ها و انتظاراتی که بر پایه گذشته بی جان یا آینده خیالی است ذهن مرا آلوده کند.
درس پنجم
اکنون مسئولیت هر آنچه تجربه می کنم به عهده می گیرم , زیرا این برنامه ریزی ذهن من است که اعمال من و
تاثیر واکنش های اطرافیانم را تعیین می کند.
درس ششم
من اکنون و در این مکان خوشتن را کاملا می پذیرم و آگاهانه آنچه احساس می کنم و می اندیشم, می گویم و
انجام می دهم( حتی اعتیادهای عاطفی خود را لازمه حرکت به سوی کمال می دانم.)
درس هفتم
من قلب خود را به روی همه افراد جهان می گشایم و مشتاقم عمیقترین احساساتم را به آنها ارزانی دارم, زیرا
هر گونه پنهان داشتن عواطف مرا در توهم جدایی دیگران نگاه می دارد
درس هشتم.
مشکلات دیگران را با دلسوزی مهر آمیز درک می کنم , بدون آنکه عواطف خود را درگیر مشکلات انها که منظور
رشد درونی ایشان بوجود آمده است بسازم
درس نهم
هنگامی که هماهنگ , تمرکز و مهرورزی هستم, آزادانه عمل می کنم و در صورت امکان از ارتکاب هر گونه عمل
به هنگام ناراحتی و محدودیت از دانش عشق و آگاهی گسترده , اجتناب می ورزم
درس دهم
من همه کس و خویش را موجودی رو به بیداری می یابم که در اینجا حضور دارد تا به سطوح متعالی آگاهی از
عشق بی قید و شرط یگانگی دست یابد.
وضعیت این گونه می باشد.سکوت....... جوابهای سربالا......پریشان خاطری........ در این شرایط می خواهید
موی سر خود را بکنید. واقعا دیگر فکری به ذهن تان نمی رسد که چه بکنید.عذر خواهی از همسر یا نامزدتان
ممکن است مشکل به نظر برسد بخصوص زمانی که بر سر مسئله یا موضوعی با هم چندین بار مخالفت مرده
باشیدو ممکن است در خود توان گفتن متاسفم را نبینید. هر چند هر کاری را که فکر می کردید به او می فهماند
از کرده خود پشیمان هستید را انجام داده اید.
این مطالب چندین روش جهت عذر خواهی مطرح شده است این به روش ها حل و فصل نمودن اختلافات و عبرت
گرفتن از تجارب خواهد انجامید.
1- انتقاد را با گشاده رویی بپذیرید
در مجادله ای که هر دوی شما تصور می کنید حق با شماست و مشکل مربوط به طرف مقابل می باشد به ویژه
اگر قبلا نیز مکررا بر سر موضوع فعلی بحث کرده اید, لطفا انتقاد همسر خود را با روی باز و به راحتی گوش کنید.
2- آنتراک دهید
در اوج بحث فشار خونتان بالا می رود و تپش قلبتان بالا می رود و ممکن است چیز هایی بگویید که لزوما بیان آنها
منظوری ندارید . همیشه به مکانی خلوت نیاز دارید که در آن از هم جدا شده آرام گرفته و افکار خود را جمع کنید.
3- گذشته را یاد آوری نکنید
به چیزی که اکنون در حال روی دادن است توجه کنید . اتش آور معرکه شدن راهی به جایی نخواهد برد و با
فراموش کردن گذشته زودتر به توافق می رسید.
4- به او بگویید که دشمن اش نیستید
اگر به آرامی در مورد موضوعی بحث می کنید و همسرتان به یکباره صدایش را بالا برده و از کوره در می رود کافی
است به طرفش رفته و او را نوازش کنید دست خو را به آرامی در دستش قرار دهید تا بفهمد که این مجادله بی
اهمیت است.
5- محیط دور برتان را درست کنید
محیط اطراف تاثیر مستقیمی روی احساسات ما دارد. عصبانیت یک احساس خشن است اما با مراقبت همراه با
توجه محبت آمیز همیشه می توان آن را کنترل کرد.
6- مشکل ترین کلمه را به زبان بیاورید
یک عذر خواهی واقعی می تواند یکی از دشوارترین پیشنهاداتی باشد که ما ارائه می دهیم! بر خلاف تصور
عموم همه افراد قادر به زبان آوردن این کلمه بوده و تا به حال هیچ کس بعد از گفتن آن غش نکرده است.
7- جمله ای دلپذیر به او بگویید
گاهی اوقات فراموش کردن حرفهای آزار دهنده کسی که دوستش دارید مشکل به نظر می رسد اما اگر چیزی
قابل تعریف را با آن بیاموزید روبه رو شدن با مسائل بسیار آسان تر خواهد شد.
8- بگویید که دوستش دارید.
هنگامی که می خواهید به حالت اشتی و صلح برگردید به دوستتان بگویید که دوستش داردی. اطمینان دادن در
مورد این موضوع که احساس شما نسبت به همسرتان هیچ گاه و تحت هیچ شرایطی تغییر نخواهد کرد,بسیار
خوب است.
9- برای عصر برنامه ریزی کنید
بعد از اینکه در خانه اوضاع آرام شد برای آزاد شدن فکرتان از مجادله برای انجام فعالیت تفریحی آماده شوید اگر
همسر یا نامزادتان قبلا برای رزرو بلیط سینما یا هر چیزی اقدام می کرد این بار شما پیش قدم شوید و این کار را
انجام دهید.
10- ببخشید و فراموش کنید
عذر خواهی تنها به این معناست که بگویید متاسفید بلکه باید آن اتفاق را برای همیشه فراموش کنید. در حقیقت
فراموشی باعث می گردد که مسئله مورد نظر راه بازگشت و سرایت دوباره به رابطه تان را نداشته باشد.
1- جلوی کریه خود را تگیرید و گهگاهی گریه کنید.
2- افراد آرام دائم به خود می گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی توان انجام داد پس باید از ادامه زندگی لذت
برد.
3- حداقل روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به آنچه که می خواهید در زندگی به دست آورید فکر کنید.
4- هنگامی که احساس می کنید ذهنتان پر از افکار گوناگون است و هیچ جای خالی در آن وجود ندارد با قدم زدن
سعی کنید ذهن خودتان را خالی کنید.
5- به کودکان نگاه کنید و ببینید چگونه از زندگی لذت می برند. زندگی با آرامش را از کودکان یاد بگیرید.
6- سعی کنید به داشته های خود قناعت کنیدو در این صورت احساس رضایت بیشتری از زندگی خواهید کرد.
7- اکسیژن باعث می شود مغز شما بهتر فعالیت کند. پس در محل زندگی و کار خود گیاه نگاه دارید.
8- این همه عجله برای چیست؟ به یاد داشته باشید سرعت حرکت شما با احساس شما رابطه مستقیمی داردو
پس سعی کنید عجول و شتابزده نباشید.
9- شوخی روش خوبی برای رسیدن به آرامش است . پس شوخی طبع باشید.
10- لحظات زیبای زندگیتان را بایگانی کنید. سعی کنید از این لحظات فیلم و عکس تهیه کنید و در لحظات ناراحتی
به آن نگاه کنید تا به یاد
بیاورید زندگی همیشه برای شما تلخ و دشوار نبوده است.
11- آرام سخن گفتن باعث می شود ظربان قلب و تنفس شما کم شود و این پایین آمدن ضربان قلب آرامش
بیشتری به شما می دهد.
12- شاد کردن دیگران باعث می شود احساس و انرژی مثبتی به شما منتقل شود.
15- هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و اجاره بدهید از شر فشار زمان نجات پیدا کنید.
16- مسافرت به شما کمک خواهد کرد تا برای مدتی فکر شما آزاد باشد واثرات مسافرت پس از برگشت به
خوبی در زندگی روزمره شما نمایان خواهد شد.
17- دیگران را ببخشید. زیرا بخشش و شاد کردن دیگران یکی از مسائل زندگی بخش است.
18- سعی کنید در هنگام عصبانیت خود را به گونه ای تخلیه کنید . مثلا به بالای پشت بام بروید و فریاد بکشید
19- لباسهای راحت و گشاد باعث آرامش می شوند.
20- سعی کنید به موقع غذا بخورید و از غذا خوردن لذت ببرید. زیرا غذا خوردن باعث آرامش سیستم عصبی می
شود.
1- یک پیشنهاد تکراری!! شنونده خوبی باشید . شاید بگویید گوش کردن که کاری ندارد, بله گوش کردن ساده
است اما اگر شنونده فن گوش کردن را نتواند به درستی به کار ببندد , رابطه سالم و موثری پدید نمی آید. برای
آنکه محبوب دیگران شوید باید حس گوش کردن را یاد بگیرید, تمرین کنید و بسیار به کار ببندید. هماهنگی لازم
بین اینکه شما ژست بگیرید, توی چشم طرف مقابلتان زل بزنید و مرتبا سرتان را تکان بدهید
اما حواستان پیش معامله خانه تان یا هر چیز دیگری باشد, هر کسی را متوجه این موضوع که شما فن گوش کردن
را بلد نیستید می کند فن گوش کردن مغایر با خمیازه کشیدن , به ساعت مگاه کردن وتند تند آدامس جویدن
است.
2- صادق باشید, بدون ابهام و با صراحت و صداقت صحبت کنید. روابطی که این اصل راندارند بی شک قطع
خواهند شد.
3- همدلی کنید نه همدردی! هیچ کس درد هیچ کسی را به طور واقعی نمی فهمد, پس ما همدردی نمی توانیم
کنیم اما همدلی فرایندی است که در طی ان خودمان را جای طرف مقابل می گذاریم و دنیا را از دریچه چشم او
می نگریم. در همدلی قضاوت ممنوع است و ما حق نداریم درباره دیگران قضاوت کنیم مگر اینکه قاضی یا
حقوقدان باشیم؟!
4- حرف خود را مزه مزه کنید خودتان را جای طرف مقابل بگذارید و اگر گفته هایتان تلخ نبود به زبان بیاورید.
5- نصیحت نکنید هیچ یک از ما از نصیحت خوشمان نمی اید بیهوده خود را خسته نکنید و به جای نصیحت پیشنهاد
بدهید.
6- سرزنش نکنید هیچ کس بی عیب نیست و هیچ گلی بی خار نمی باشد. پس دیگر جایی برای سرزنش باقی
نمی ماند.سرزنش کردن بهداشت روانی دیگران را به خطر می اندازد.
7- افراد را همان گونه که هستند بپذیرید اگر قصد محبوبیت دارید بهتر است افراد را با تمام بدی ها و خوبی
هایشان بپذیرید. پذیرش بی قید و شرط را فراموش نکنید.
8- احترام دیگران را نگه دارید تا وقتی به دیگران احترام نگذارید به شما احترام نمی گذارند و اصولا مردم جواب
هدیه را با هدیه و جواب کتک را با لگد!!
9- به شیوه مناسب کخالفت کنید به جای بلند کردن صدا, بحث و جدل مخرب و ...... ازروش خلع سلاح استفاده
کنید. در این روش سعی می کنیم در حرفهای طرف مقابل حقیقتی را بیابیم. حتی اگر با کل سخن مخالف
هستیم. این روش تسکین دهنده و آرام بخش اعصاب است.
جای هیچ شکی نیست که فضاهای کوچک و دست پاگیر ما و به خضوض زنان خانهدار را با مشکلات عدیده ای
روبرو می کند . این مسئله موجب می شود ما همواره روی یک سری از لوازم مورد نیاز خطبکشیم. آخرین باری
که اسباب کشی کردید را به خاطر بیاورید و توجه کنید که اسباب و اثاثیه زندگی شما در حال کم شدن هستند. به
هر حال اگر می خواهید از فضای کوچک اطرافیانتان بهترین و شایسته ترین بهره ها را ببرید بهتر است به این
مطالب توجه داشته باشید چو بی تردید نکات طلایی در آن خوابیده است.
طرح چند سوال
از خود پرسیده اید چرا به خانه ای آمدید که فضای کمی دارد؟ ایا این یک تصمیم اقتصادی بوده یا نه؟ نظرتان درباره
زندگی در یک خانه آن هم با فضاهای کم و دست و پاگیر چیست؟
حال که این پرسش ها را از خود مطرح کردید به دنبال پاسخ هایی برای آنها باشید تا بدین ترتیب نگرانی ها و
ناراحتی ها یی که از علت روی دادن چنین مشکلاتی داشته اید, برایتان اشکار شود.
همه فضاهای داخل منزل را در فهرستی ثبت کنید.
گام نخست برای مقابله با فضای کوچک و در عین حال اسباب و اثاثیه فراوان , مشخص کردن حجم فضای خالی و
میزان اسباب و اثاثیه است.
vشرح دقیق فضاهای خالی را بنویسید مثل: چند کابینت بزرگ و چند کابینت کوچک دارید؟
vبا خود فکر کنید کدام یک از وسایل آشپز خانه ضروری و کدام غیر ضروری هستند؟ کدام یم از همه بیشتر مورد
نیاز هستند؟ فکر می کنید
کجا باید قرار بگیرند؟ درباره تمام وسایل آشپزخانه و سایر لوازم موجود در اتاق های دیگر نیز چنین فکری را داشته
باشیدو .اضح است که برخی از موارد کاملا غیر ضروری است ودست و پا گیر باید از منزل خارج شوند. این کار را
با جرات انجام دهید! و سعی نکنید تنها جابه جا کننده باشید.
vاما پیش از آنکه از شر وسیله ای خلاص شوید, حتما این سوال را از خود بپرسید تا چه زمان در این منزل کوچک
هستید؟ شاید روزی به خانه ای بزرگتر بروید. پس بهتر است که با ظبقه بندی کردن این لوازم غیر ضروری چند
مورد از آنها را در یک محل جداگانه انبار کنید
vبد نیست کمی هم حس فداکاری و از خود گذشتگی داشته باشید. لازم نیست که اگر می خواهید از شر هر
وسیله ای که به آن احتیاج ندارید خلاص شوید , حتما آن را از بین ببرید بلکه می توانید آن را به اماکنی که این
گونه وسایل را تحویل می گیرند, ارائه کنید تا دیگر افرادی که به آنها نیاز دارند, بتوانند با پرداخت پول کمی آنها را به
خانه خود بیاورند. با این کار خود در واقع این وسایل در یک زندگی جدید استفاده کرده اید
چند راهکار دیگر
vحال که توانستید با جرات خاصی از شر بسیاری از لوازم اضافی خود خلاص شوید نوبت به آن رسیده است تا با
طبقه بندی و جابه جایی مختصری در لوازم باقی مانده در منزل فضاهای خالی بیشتری برای خود دست و پا
کنید.. مثلا بد نیست که ابزار مربوط به آرایش خود را تماما در یک کیف کوچک ریخته و آن را به میخی در زر میز خود
آویزان کرد. به این ترتیب هم لوازمتان در اختیار دارید و هم آنکه جای جای مناسبی را برای ان پیدا کرده اید.
vقفسه ها و قفسه بندی را هرگز فراموش نکنید. قفسه ها می توانند نقش حیاتی را در خلق فضاهای بیشتر
خالی در منزل ایفا کنند. روی این قفسه ها می توانید هزاران جسم کوچک و بزرگ قرار دهید . این کار مزایای
خاض خود را دارد. هم می توانید آنها را در جلوی چشم خود قرار دهید و در عین حال دست و پا گیر نباشند.
vپشت درها جاهای خوبی برای قرار دادن لوازمی همچون لباسها هستند این وسایل را می توان به راحتی
پشت درها آویزان کرد, بدون آنکه مانعی در سر راه باز و بسته شدن درها ایجاد شود.
1- کینه و نفرت را مسموم و عفور بخشش همانند پاد زهری است که روح را درمان می کند
2- طرز فمر خود را عوض , و به خدا توکل کنید.
3- مردم را به چشم دوست ببینید نه دشمن. زندگی با چنین احساسی , شیرین تر و لذت بخش تر است.
4- به ضمیر نا هوشیار خود تلقین کنید که از عهده انجام هر کاری بر می آیید.
5- ایمان بیاورید که زندگی شما سرشار از شادی و امید است.
6- ترس را از وجودتان برانید و جای آن را با امید و آرزئهای شیرین عوض کنید و تسلیم افکار موهوم و پست
نشوید.
7- هر بلایی که به سرمان می آید , به دست خودمان است. پس در انتخاب اهداف و عملکرد تان دقت بیشتری
داشته باشید.
8- هر انسانی در وجودش عامل شفا بخش هستی نهفته است . هر گونه ترس و اضطراب را از خود برانید تا
نیروی هستی هر درد و مرضی را از خود و وجودتان پاک کند.
9- با تفکر درباره افرینش ,عقده حقارت و احساس خود کم بینی را در خودتان از بین ببرید.
10- انسان بر پایه ایمان خود , هر چه می خواهد به دست می اورد. کافی است به موضوعی خوشایند فکر کنید ,
دیری نمی گذرد که نتایج آن را خواهید دید.
محققان پس از چندین سال تحقیق و بررسی بر روی افرادی که با موفقیت توانسته اند وزن خود را کاهش دهند ,
شش راز بزرگ موفقیت این افراد را اعلام کردند . این بررسی بر روی افرادی انجام شد که توانسته اند حداقل
33 کیلو گرم از وزن را برای حداقل پنج سال حفظ کنند. بر اساس این تحقیق , شش راز موفقیت عبارت اند از :
1- فعالیت چسمی مداوم داشته باشید: مردان و زنانی که با موفقیت توانسته اند وزن خود را کاهش دهند , گفته
اند که هیچ گاه فعالیت جسمی و ورزشی را ترک نکرده اند . این فعالیت های جسمی انواع مختلفی از پیاده
روی و دوچرخه سواری ت وزنه برداری و فعالیت های هوازی را شامل می شوند.
2- از خوردن وعده های غذایی پر کالری و پر چربی بپرهیزید: افرادی که با مو فقیت توانسته اند خود را از چاقی
برهانند , به طور متوسط در شبانه روز 1381 مالری مصرف کرده اند که فقط 24 درصد این وعده های غذایی ,
چربی بوده است. این افراد در هفته به طور متوسط 2/5 وعده غذایی مصرف و به طور متوسط کمتر ازیکبار در
هفته از غذاهای رستورانی که معمولا پر از روغن و چربی هستند استفاده می کرده اند.
3- صبحانه از دست ندهید, بیش از سه چهارم افرادی که توانسته اند وزن خود را به مقدار قابل توجه کاهش دهند,
گفته اند که هر روز صبحانه میل می کردند و فقط چهار درصد بوده اند که هیچ گاه صبحانه نخورده اند. یک صبحانه
مناسب در دوره رژیم لاغری , میوه یا تغذیه های غله ای است. به گفته محققان خوردن صبحانه ساز و کار بدن را
افزایش می دهد و باعث می شود که بدن در طول روز کالری بیشتری مصرف کند.
همچنین باعث می شود که فرد چاق در طول روز از خوردن غذای اضافی خودداری کند.
4- هر روز خود را وزن کنید : چهار درصد افرادی که توانسته اند با موفقیت اضافه وزن خود را کاهش دهند هر روز
خود را وزن می کرده اند.
همچنین 31 درصد نیز یکبار در هفته وزن خود را می سنجیدند. به گفته محققان کنترل دایمی باعث افزایش انگیزه
و امید شما به ادامه مبارزه خود با وزن اضافی بدنتان است.
5- الگوی تغذیه خود را تغییر ندهید: اکثر افراد موفق در امر کاهش وزن , تا پایان دوره رژیم لاغری فقط از یک شیوه
الگوی تغذیه استفاده می کنند و هیچ گاه آن را تغییر نمی دهند . محققان دریافته اند افرادی که به الگوی تغذیه و رژیم خود پایبندترند , اراده محکمتری نیز در کاهش وزن دارند.
6- جلوی لغزش ها را بگیرید: هنگامی که در رژیم لاغری به سر می برید , به هر حال مواقعی پیش می آید که بر
خلاف رژیم و الگوی تغذیه ای خود اقدام به خوردن غذاهای پر کالری و پر چربی می کنید. تا انجا که می توانید
جلوی این گونه مواقع را بگیرید , چرا که بر اساس بررسی های محققان فقط ده درصد این گونه افراد توانسته اند
با موفقیت وزن خود را کاهش دهند.
1- زن ها دوست ندارند میهمان نا خوانده داشته باشند, بنابراین به آنها وقت کافی بدهید تا آماده شوند. آمادگی
آنها برای پذیرایی امری حیاتی است.
2- با همسر خود در هر کاری موافقت کنید , خواهید دید که زندگی چقدر راحت تر می شود!
3- هر روز از همسر خود سوال کنید که چه کاری می توانید برایش انجام دهید؟
4- وقتی از شما خطایی سر می زند اظهار تاسف کنید. وقتی هم که تقصیر از شما نیست باز هم اظهار تاسف
کنید!
5- وقتی اوضا قمر در عقرب است, لبخند را فراموش نکنید . اگر بخندید دنیا هم با شما می خندد و اگر گریه کنید
یقین بدانید که دنیا شما را تنها خواهد گذاشت.
6-از تلاشهای همسرتان نشکر کنید و ببینید این تشکر تا چه حد موثر واقع می شود.
7- به این فکر کنید که همسر شما زن خیلی خوبی است. مادری بسیار خوب , عروسی بهتر از دیگر عروسها و
اگر به این طرز فکر ادامه دهید , او همین طور خواهد شد.
8- خسیس نباشید و در ستایش همسر خود دست و دلبازی کنید . اما به یاد داشته باشید که در هیچ موردی
مبالغه نکنید. باید همسرتان استحقاق تعریف و تمجید را داشته باشد و گرنه ممکن است نتیجه خوبی ندهد.
9- همسر خود را تشویق کنید و کمک کنید تا استعدادهای پنهانی او شکوفا شود.
10- به جای هدایای گران بها, وقت خود را در اختیار همسرتان قرار دهید .. نشان دهید که به او توجه دارید, حتی
پس از یک روز کار سخت!
برای او هدیه ای ببرید حتی یک شاخه گل به این ترتیب او خوش اخلاق می ماند.
11- بدانید زمانی که همسرتان از سردرد شکایت می کند, چاره درد او قرص مسکن نیست,بلکه یک لبخند است.
12- زیباترین واژه در دنیا شاید"متشکرم" باشد ولی با این حال همه شوهران دنیا می دانند که هرگز نباید از
همسرشان انتظار تشکر داشته باشند! اگر به او گردن بند الماس بدهید, مطمئنا می گوید که زمرد را بیشتر
دوست دارد!
13- هرگز با همسرتان نجنگید, چون امکان ندارد در جنگ برنده شوید. در عوض از قلم برای نوشتن آن چه در ذهن
دارید استفاده کنید. بعد آن را به همراه شاخه ای گل تحویل او بدهید.
1- از قطع شدن ارتباطتان با دیگران احساس گناه نکنید.
می توانید در تمام طول زندگی تان سعی خود را بکنید تا با افرادی که سالیان سال در کنارتان بوده اند, ارتباط
تنگاتنگی داشته باشیدو چه خوب است که از پس این کار بر بیایید, اما انجام آن نه ضرورتی دارد و نه عملی
است. بپذیرید کسانی که دیگرا با آنها ارتباط ندارید یا از نزدتان رفته اند
خیلی زود از خاطرتان محو می شوند. بی شک آنها نیز شما را فراموش خواهند کرد. هیچ اشکالی ندارد. شاید
روزی دوباره یکدیگر را ملاقات کنید, شاید هم نکنید. در هر حال خاطرات زیادی از آنها داریدو بنابراین با خودتان
دشمنی نکنید یا دیگران را مقصر ندانید. جدایی امری کاملا طبیعی است.
مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشار های عصبی قرار نمی گیرید.
2- تا زمانی که موضوعی برای نگرانی ندارید نگران نباشید.
شاید شما از زمره کسانی هستید که وقتی همه چیز به خوبی پیش می رود, دل نگرانی رویدادی سخت و
هولناک هستید که از راه می رسد و زندگی ر به کامتان تلخ می کند. یا شاید وقتی کسی به موقع نمی رسد یا
اتفاقی خارج از برنامه رخ می دهد, بلافاصله به بدترین سناریو فکر می کنید. یا شاید هم همواره ترس ها و
نگرانی هایی در مخیله تان جا خوش کرده اند! در هر شرایطی که قرار می گیرید , به یاد هزاران هزار مرتبه ای
بیفتید که پی برده این نگرانی تان بیهوده بوده است. به هر حال فکر کنید این بار هم شانس زیادی به شما روی
می آورد
. پایان , شادی و نشاطی زاید الوصف است. آسوده خیال باشید, از زندگی لذت ببرید و از نگران شدن در مورد
همه چیز دست بردارید.
مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشارهای عصبی قرار نمی گیرید.
3- وسیله ای را که دارید , دوباره نخرید.
این نکته ممکن است کاملا بدیهی باشد. شاید از برخی وسایل چند قلم در خانه تان داشته باشید, اما از وجود آن
ها بی خبر باشید. بنا براین قبل از رفتن به خرید , همه جای خانه را به دقت بررسی کنید تا ببینید آیا چیری که نیاز
دارید در خانه تان است یا نه. فهرستی از اقلامی که چندان استفاده نمی شوند تهیه کنیدو محل نگهداری هر
کدام از آنها را نیز یادداشت کنید. در این صورت بارها و بارها می توانید با نگاهی به این فهرست , از خرج کردن
بیهوده پول و تهیه دوباره وسایلی که در خانه دارید جلوگیری کنید.
مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشار های عصبی قرار نمی گیرید.
4- فکر نکنید که همیشه باید در حال انجام کاری باشید.
کار نکردن اشکالی ندارد. در واقع , اگر سعی کنید هر روز زمانی را به کار نکردن اختصاص دهید, مشکلی پیش
نمی آید و ضرر نمی کنید. هیچ کاری انجام ندهید. بنشینید و تن آرامی کنید. آرام پیاده روی کنید. ذهن تان را به
روی اشفتگی ها ببندید. و بعد در تخیلات خود غوطه ور شوید. ابتدا , ممکن است این کار شما را عصبی کند,
زیرا در همان حال که می توانستید دست به انجام کاری سودمند بزنید , بیکار نشسته اید و دراید زمان بهره وری
تان را هدر می دهید. اما می توانید فکرش را بکنید؟ هنگام بیکاری در حال انجام دادن کاری سودمند هستید. به
اسب ها ی دونده ذهنتان افسار می بندیدو سرعتشان را آرام آرام می کنید. دارید ذهن خود را از قید و بند ها آزاد
می کنید. دارید کنترل خودتان را به دست می آورید. دارید می آموزید که زندگی مردن فقط کار کردن نیست
....بلکه بودن است.
مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشار های عصبی قرار نمی گیرید.
5- اول از همه در جستجوی حقیقت باشید.
قضاوت کردن, متهم کردن یا نتیجه گیری سریع را به تاخیر بیندازید. سعی کنید ابتدا از واقعیت ها آگاه شوید. عدم
آگاهی کافی هم به شما و هم به دیگران صدمه می زند. پیش از آن که قضاوت کنید با دسترسی به یک منبع
موثق و آگاه از شرح ماوقع و تمامی آن مطلع شوید. جامعه آماده است تا در اندک زمانی پس از پخش شایعه به
سمت همه کس و همه چیز ثابت می شود. به هیچ عنوان خم به ابرو نمی آورد. شما بخشی از این جامعه
نباشید. پیش از آن که دست به کار شوید, از حقیقت ماجرا آگاهی پیدا کنید.
6- فهرست غذایتان ساده باشد.
هنگامی که قصد دارید مهمانی برگزار کنید لازم نیست انواع و اقسام غذاهای مختلف را روی میز بچینید(با این
کار مهمان هایتان را تحت هجوم فشار های عصبی قرار می دهید) یک نوع پیش غذا یک دیس غذای اصلی چند
ضرف غذاهای جانبی و دسر کفایت می کند. با این کار, در هزینه و وقت خود صرفه جویی می کنید, و چنان
مهمانی دادن برایتان ساده می شود که دلتان می خواهد مهمانی های بیشتری ترتیب بدهید. اگر مهمانی را
بیش از اندازه مفصل برگزار کنید, آن وقت مهمان هایتان که می خواهند متقابلا شما را دعوت کنند نیز ناگزیرند
مهمانی مفصلی ترتیب بدهند که شاید قوای مالی و جانی شان را نداشته باشند. باید به جای کمیت, کیفیت غذا
برایتان مهم باشد. کاری کنید که به مهمانان تان خوش بگذرد و احساس خوبی داشته باشند. این گونه دور هم
جمع شدن ها است که در خاطره ها باقی می ماند.
مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشار های عصبی قرار نمی گیرید.
7- ذخیره واژگانی زبان دوم تان را افزایش دهید.
ندانستن معنی یک واژه آزار دهنده و ناراحت کننده است, از همه ناراحت کننده تر حدس زدن اشتباه معنای یک
لغت یا پرسیدن از دیگران است. اگر معنای واژه ای را نمی دانید آن را در فرهنگ لغات جستجو کنید. هر روز
مشتاق یاد گرفتن یک واژه جدید باشید و از نحوخ تلفظ و کاربرد آن اگاهی کامل پیدا کنید. غنای واژگانی به شما
کمک می کند که فورا متوجه شوید در دنیا چه می گذرد تا این راه نیازمند یاری گرفتن از دیگران نشوید.
مسلم بدانید که دیگر تحت هجوم فشار های عصبی قرار نمی گیرید.